チームでサポート！パーソナルトレーニング

「3ヶ月集中ダイエットコース」は、筋肉量を維持し、体脂肪だけを落としていくシェイプアッププログラムです。ダイエットをほぼ食事制限だけでしようとしすると、脂肪だけでなく、筋肉も減り、その結果基礎代謝が落ち、リバウンドしやすくなってしまいます。過度な食事制限、急激な減量では身体に良い結果とは言えません。このダイエットコースは成功後のリバウンドを起こりにくくする方法で行っています。3ヶ月というプランもそのためです。

「6ヶ月体系改造コース」は、ダイエットコース→ボディメイクというようにシェイプアップしてから体型を整えるところまでしっかりトレーニングしていくプログラムです。筋肉量を維持し、綺麗にシェイプアップした後はメリハリボディをつくるまでトレーナーがサポートいたします。

「ボディメイクコース」は、付けたいとこに筋肉を付け、体型のメリハリを出していくプログラム。

「体力増進コース」は、筋力筋持久力を上げ、とにかく体力をつけていくプログラム。